2017. november 18., szombat

"Az órák után mosolygósan, vidáman, feltöltve jöttem haza"

Kedves barátnőm Júlia már nagyon régóta járt kangára a kisfiával Botival, de nekünk messze lett volna oda járni ahova ők, de nagyon szerettük volna mi is kipróbálni a kangát, főleg, hogy már hiányzott a mozgás meg hát a társaság! Márciusban indult az ODU-ban Ilkánál a kezdő kanga, így a kislányommal mi is elkezdtünk járni! Jázmin nagyon élvezte, szerette a társaságot, mi anyukák is jókat beszélgettünk, nevettünk! Ilka sokat segített, hogy mire figyeljünk és egy igazán kedvenc számot és koreográfiát is megtanított :-) ...Sofia, azóta csak a kanga órák jutnak az eszembe! Voltunk babakocsi kangán is, azt is nagyon szerettük! 


Nagyon jó társaság, Ilka szuper oktató és nagyon jó közösség, ezért szeretek kangára járni!
Az órák után mosolygósan, vidáman, feltöltve jöttem haza :-). Kislányom meg azóta imád háton lenni és a Sofia számot ha meghallja táncol ☺️!
Manduca hordozó a kedvenc társunk, kislányom meglátja és mosolyog! Számomra és számára is tökéletes kényelmet és biztonságot jelent

Márton-Kemény Kinga, Budapest


2017. november 15., szerda

"Ancsa mindig figyelt arra, hogy az edzettségi szintemnek megfelelő gyakorlatokat végezzek"

2017. elején kezdtem el kangázni, akkor volt 4 hónapos a kislányom. 

A terhesség alatt 20 kg-ot szedtem fel. Sajnos veszélyeztetett terhesként feküdnöm kellett, a kilók csak úgy szaladtak fel rám. Tudtam, azonban, hogy amint lehet, mindenképpen szeretnék elkezdeni mozogni. Mivel kislányom szerencsére ügyesen szopizott, így olyan mozgásformát kerestem, amit szoptatás alatt is ajánlanak, és a babával együtt végezhetek. Emellett szerettem volna közösségbe járni. 

A neten olvastam, hogy a Kanga tréner a hasi izomzat szétnyílását is meg tudja állapítani. Akkor eldöntöttem, hogy jelentkezem egy Kanga órára. Mivel Pestimrén lakom Fodorpataki Ancsa lett az edző, akihez kerültem. Már az első órán pozitív meglepetés volt, hogy kaptam hurcit, amit addig még soha sem használtam. Ancsa mindent elmagyarázott segített a hordozó felvételében megnézte a hasam és egy csomó tanáccsal ellátott. Az is szimpatikus volt, hogy a próba óra ingyenes volt. 

Heti rendszerességgel jártam és járok azóta is. Először természetesen csak könnyített programot csináltam, és már az is eléggé megterhelt, de szépen lassan beleszoktam a rendszeres mozgásba. Megszerettem az óra menetét, hogy először talaj gyakorlatokat végzünk beleértve a plankolást, az alsó has, a hát edzését, és a babával a hátunkon pedig mehetnek a guggolások meg persze a koreográfiák szuper zenékre. 

Mellette persze figyeltem is arra mit eszem, de a heti 3 – 4 Kanga óra rengeteget segített. Ebből volt ami teremben volt megtartva és volt babakocsis Kanga is a szabadban. Ancsa mindig figyelt arra, hogy az edzettségi szintemnek megfelelő gyakorlatokat végezzek, nem csak a könnyített az elején, de később kellően nehezített is gyakorlatokon. 

Kislányom azóta imád hurciban lenni, ha már meglátja mosolyog, azonnal kéri, hogy vegyem fel a hátamra. 

A tornán kívül természetesen a társaság, a közösség is jó volt. Sok kangás Anyukával azóta is rendszeresen összefutunk a kerületi rendezvényeken. 

Most ott tartok, hogy a terhesség alatt felszedett kg-okat teljesen sikerült leadnom. És nem állok meg. Tovább szeretnék fogyni, és formálódni. Sokkal jobban érzem magam a bőrömben, és ma már nagyon hiányozna az életemből. 

Ajánlom minden Anyukának, edzettségi szinttől függetlenül. A csoportban van köztünk akinek, mint nekem komoly feleslegtől kellett megszabadulni, és van, akinek csak formálódni kellett. Mindnyájunknak megoldást jelentett a Kanga. 



Köszönöm!

Annamari és Viki, Budapest

2017. november 6., hétfő

"Óvom a babámat, de mégis edzem a testemet"

Bea vagyok testnevelő tanár. A mozgás az életem. Így mikor Karina kislányommal várandós voltam, elgondolkodtam szívesen járnék valami olyan tornára, mozgásra, ahol óvom a babámat, de mégis edzem a testemet. Így találtam rá a Kanga tréningre. Mi monorierdeiek vagyunk, de itt a közelünkben nem volt lehetőség, így Vecsésen Zitához kezdtünk járni, azóta Karina is kibújt a pocakból, már 5 hónapos és most már a hátamon folytatja a Kangázást tovább. Gyömrőn is elindult Kamillával az edzés, így most egyszerre mindkét helyre járunk és nagyon szeretjük. Örülök, hogy megtaláltuk ezt a lehetőséget. :-) ❤

Bea és Karina

2017. november 1., szerda

"Itt hallottam először a hasizom szülés utáni speciális edzéséről is."

Sziasztok, az én kangatraining történetem a következő: Már a terhességem előtt is tornáztam, a terhességem alatt is igyekeztem mozogni valamit, így egyértelmű volt, hogy szülés után is keresek valamit. Már a terhességem alatt kerestem a lehetőségeket. Itt a facebookon olvastam először a kangatrainingről, ami nagyon megtetszett. Szerencsére pont akkor indult nálunk, amikor már mi is tornázhattunk. Az edzőnk, Márti nagyon kedves, odafigyel ránk. Itt hallottam először a hasizom szülés utáni speciális edzéséről is. Nagyon szeretünk járni tornázni, jó a közösség, mindenki segítőkész. A kisfiam a hátamon békésen alszik torna közben. Én feltöltődöm, ő kipiheni magát közben! Minden kismamának szívből ajánlom!

"Jobban bírom a plank-et, mint Apa :-)"

Miért a Kanga? Nagyon tetszik, hogy a kis Marcinkkal együtt mozoghatok, ráadásul a Manó érkezésével felborult életünkben lett egy biztos pont: a Kanga. Ha esik, ha fúj, ha hisztis, ha álmos, ott a helyünk. A jó hangulat garantált, ráadásul a tapasztaltabb anyukák sok-sok jó tanáccsal is ellátnak, ami első gyermekes anyukaként bizony sokszor jól jön.
Ott a helyünk, hiszen óra közben Marci mindig mosolyog, én meg hosszú idő után újra izomlázat érezhetek a testemben. Apropó test, újra rám jönnek a szülés előtti ruháim, amikről azt hittem, búcsút inthetek nekik. Köszi Kanga, köszi Edit, hogy újra nő lehetek, hogy együtt mocoroghatok a bébimmel és hogy jobban bírom a plank-et, mint Apa :-)


Eszti és Marci Dunakesziről

"A Kanga egyszerűen tökéletes"


Hogy miért a Kanga? Ez egyértelmű: a Kanga egyszerűen tökéletes egy olyan anyukának, aki szeret mozogni, de a babáját egy percre sem szereti egyedül hagyni.

A terhesség, illetve a szülés előtt rendszeresen jártam tornázni, és ezt a jó szokást a baba mellett sem akartam abbahagyni. Már 10 hónapja járunk, és nagyon élvezzük! A rendszeres kangázásnak köszönhetően megszabadultam a terhesség alatt felszedett kilóktól, és az erőnlétem is sokkal jobb. A kislányomnak is nagyon tetszik, jó volt látni, ahogy felfedezik egymást a gyerekek, szerintem ezáltal nyitottabbá válnak, nem lesznek félénkek. Később számukra is természetessé válik a mozgás szeretete, ami nagyon fontos. Nekünk, anyukáknak is jól esik új ismeretségeket, barátságokat kötni, tanácsot adhatunk és kérhetünk egymástól a „szokásos”, gyerekneveléssel kapcsolatos kérdésekben. Egy szóval: a Kanga szuper a babának és a mamának egyaránt. :-)



Márton Adrienn, Debrecen

2017. október 24., kedd

Fitt Anyuka - boldog baba :)

Lucski-Tiba Ivett vagyok Debrecenből, egy két és fél éves kislány és egy egyéves kisfiú édesanyja. Közel egy éve járunk Andihoz, amit nagyon szeretünk. Az elején hárman jártunk kangázni, a kicsivel a hátamon, míg a nagy a saját babáját "hordozva" - ahogy ő mondja - táncizott velünk. 
Mindannyiunknak rengeteget ad, számomra nagyon jó alakformálás, a gyerekeknek pedig egy nagyszerű lehetőség arra, hogy velük azonos korú gyerekekkel mókázzanak együtt. Alig várjuk, hogy ismét legyen családi kanga-nap, ahova Apát is vihetjük magunkkal :)


Fitt Anyuka - boldog baba :)