2018. január 1., hétfő

Szeretem, hogy tudok úgy erősödni, hogy közben jól is érzem magam

Kiss Orsolya vagyok, és 7 hónapos kislányommal Viktóriával mi is lelkesen erősítjük a szolnoki Kangások táborát, Csilla vezetésével.

A lehetőségre az interneten találtam miközben valamilyen mozgásforma után kutattam amit a lányommal együtt végezhetek. A lehetőség, hogy hordozóban lehet velem különösen tetszett, főleg, hogy minden felszerelés biztosítva van, még a puha pléd is a babák alá.
Azt tudni kell róla, hogy nem vagyok egy sport lédi, a lusta dög kategóriába tartozom, de éreztem, hogy valamit muszáj elkezdeni.
Csak a mozgás szeretete miatt nem sportolnék, de itt ez élvezetes, és mégis hatékony. Szeretem, hogy tudok úgy erősödni, hogy közben jól is érzem magam. Viki pedig imádja. A talajgyakorlatoknál elemében van, a hordozóban pedig jót alszik.
Szuper jó kis csapat a szolnoki, és Csilla pedig jó oktató, mindenkinek szívből ajánlom.

Üdvözlettel: Kiss Orsolya

2017. december 20., szerda

Bármilyen keveset is aludjak, bármilyen kemény is legyen a torna ... mindig feltöltődve, jó kedvűen megyünk haza,

A mi történetünk…

A szakközépiskolai évnyitó után, az első osztályfőnöki órán, megkérdeztem egy lányt, hogy leülhetek-e mellé? Igen, hangzott a válasz. Rajtunk kívül látszólag mindenki ismert valakit, csak mi ültünk csöndben egymás mellett. Megkérdeztem, hogy hívják? „Reni”, válaszolta. Minekután elfelejtettem a nevét, másnap ismét megkérdeztem.. Hamarosan jó barátnők lettünk, a legjobbak. Mikor azon morfondíroztunk, hogy mit is kéne mozogni, én a mazsorettet választottam, mire Ő a taekwondo-t. Mondván (többek között), ő sosem tudna megtanulni egyetlen koreográfiát sem. Most, 20 év elteltével, Ő az, aki nekem tanítja a „koreó”-kat, helyes testtartással. Bármilyen keveset is aludjak, bármilyen kemény is legyen a torna (ami újabban egyre gyakrabban fordul elő ;-)), mindig feltöltődve, jó kedvűen megyünk haza, most már a második gyermekemmel is. És hogy kis is Ő? Sokan úgy ismeritek, hogy Renka, még többen úgy, hogy Tőkés Renáta. Ő az, aki minket inspirál.


Bíborka, Botond és Hajnalka, Alsóörs



2017. december 17., vasárnap

"A Kanga az egyik kedvenc programunk a kislányommal"

A barátnőmtől hallottam először a kanga training-ről, és szerencsére pont indult Kaposváron egy kezdő Kanga-csoport. Azóta a Kanga az egyik kedvenc programunk a kislányommal, Izával. Nagyon jó lehetőségnek tartom, hogy az anyuka úgy tud tornázni, hogy közben viheti a babáját is, így közös program lesz a mozgás! Beszereztünk egy Manduca hordozót is, kedves kiegészítőnk a mindennapokban is, nem csak a Kangán. Barátnőm és a kislánya is csatlakoztak hozzánk a Kanga training-re, így velük együtt járunk minden héten. Zorka vidáman totyog, amíg mi csináljuk a hasizom gyakorlatokat, Iza pedig kúszik utána, aztán pedig mindketten jót alszanak a hátunkon a hordozókban. Nagyon örülök, hogy van egy ilyen mozgási lehetőségünk, igazán feltöltenek az órák. Lelkesen folytatjuk a Kangázást az új évben is, ha pedig véletlenül elmarad az óra, a két babával itthon a Kanga-DVD segítségével bepótoljuk! 😊

Kellemes ünnepeket kívánok:
Papp-Szabó Eszter



2017. december 14., csütörtök

Az anyaság nem csak a négy fal között zajlik


Lassan két éve a kanga a heti kedvenc programom. 2016 februártól-júliusig PreKanga majd 2016 szeptembertől Kanga.
Mivel Zsófi folyamatosan nő így a torna mindig új és nagyobb kihívásokkal szolgál nekem.
Nem csak nekem Zsófinak is segítenek ezek az alkalmak, mert azzal hogy más kicsikkel találkozik ez fejlődésre sarkalja.
A mozgás mellett mindig marad idő egy kis beszélgetésre, ami még inkább felvillanyozza a napot.
Szeretem a fellépéseket is, mert bár nem vagyok egy nagy tornász, de örömömre szolgál, hogy másoknak is meg tudjuk mutatni, az anyaság nem csak a négy fal között zajlik, hanem van lehetőség mozogni és jól érezni magunkat, és ezzel lélekben is fejlődünk.

Katalin



2017. december 9., szombat

A mi történetünk egy idős a magyarországi KangaTarininggel

A mi történetünk egy idős a magyarországi KangaTarininggel. 
Míra születését követően olyan mozgásformát kerestem, ahol együtt tornázhatok a babámmal. Így találtam rá az interneten a Kangára. Azon szerencsések egyike vagyok, aki részt vett a legelső órán, 2013-ban. 
A 8 alkalmas kezdő kurzus alatt tökéletesen kikapcsolódtunk mindketten. Amíg Míra hozzám bújva a hordozóban pihent, én tornáztam, felfrissültem, valamint sok hasznos információt kaptam a szülés utáni regenerációról. Nem is volt kérdéses, hogy ezt követően, folytatjuk-e a kangázást. 
Szinte megszállottak lettünk. Az évek alatt megszabadultam pár felesleges kilótól és sok-sok élménnyel gazdagodtunk. Jártunk babakocsis kangára, fellépésekre- ahol népszerűsítettük a tornát, és jótékonysági flashmobokra. Mindketten sok barátot szereztünk, és mindig jókat bandáztunk.
2015-ben, a munkába visszatérve már csak az otthoni edzésre maradt hébe-hóba idő, de a kanga-szerelem nem szűnt meg. 
Most kisfiammal vagyok várandós, és alig vártam már, hogy ősztől, a 12. hét betöltését követően elkezdhessem a PreKangát. Itt a várandósság előre haladtához igazítva zajlanak az edzések, így teljes nyugalommal élvezhetem a kismama torna jótékony hatását.
Örömmel konstatáltam, hogy hozzám hasonlóan többen is visszatérő kanga mamák. :)



Míra és Marianna, Veszprém

2017. december 5., kedd

Amit egy ilyen elképesztő teljesítmény és változás után megérdemel a női test



Röviden összefoglalva mit adott nekem a Kangatraining?
Azt, amit egy ilyen elképesztő teljesítmény és változás után (várandósság, szülés) megérdemel a női test.
Megfelelő mozgást a megváltozott igényekre, és közös, fejlesztő élményt a babámmal egy szuper közösségben.
A lassan 1,5 éves Soma fiammal Kanga-szerelem van, ami a mai napig, így még a 20 hetes pocaklakó Huba fiammal is öröm.
Köszönöm Zitának, a vecsési tréneremnek, hogy inkább bébiszitternek néznek, mint anyukának... ;)
és köszönöm a Kangatrainingnek a sok pozitívumot, amit kaptam.

ui. Manducaban, Liliputiban, Ringában, ez mindenhogy élmény :)

Privóczki-Zsiray Eszter, Vecsés



2017. december 3., vasárnap

A kangának köszönhetem a mozgás örömét!

Sziasztok!

2015. február 23-án vettem részt életem első kanga óráján. Azért emlékszem ilyen pontosan, mert meghatározó élmény volt. Azóta már sok víz lefolyt a Dunán, de ma már el sem tudom képzelni az életem kanga nélkül.

A kangának köszönhetem a mozgás örömét először egy pici baba, majd egy nagyobb baba, később kislány, jelenleg pedig két kisgyerek mellett is. Sok-sok igaz barátot, és velük szervezett közös programot is köszönhetek Nektek. Olyan édesanyák ismeretségét, akikre felnézhetek, akikre számíthatok, akikkel együtt nevethetek, akiknek a gyermekei az enyémek barátai lettek. Igazi kis csapat, közösség kovácsolódik az órákon, ahol újra és újra megélhetjük az anyaság csodáját: babáink mennyit nőnek, fejlődnek hétről hétre. 

Köszönöm a sok élményt, az órák jó hangulatát, a feledhetetlen pillanatokat a gyerekeimmel, és hogy mindezek mellett még az egészségemért, erőnlétemért is teszek, és példát mutathatok a lányomnak! Részben Nektek is köszönhető, hogy a hordozás az életünk részévé vált, olyan természetessé, mint a levegővétel.

Köszönöm, hogy vagytok, és töretlen lelkesedéssel újabbnál újabb ötletekkel, óratípusokkal rukkoltok elő!

És most jöjjenek a képek, azok úgyis többet mondanak ezer szónál :)


Zsuzsi, Veszprém